5 min read
Artykuły higieny menstruacyjnej, tak samo jak sam okres, często wzbudzają intensywne emocje. Nadal zdarzają się osoby, które chichoczą na widok tamponu. Nadal podpaski reklamowane są z niebieskim płynem, mimo że osoby menstruujące zdecydowanie nie krwawią w tym kolorze. Ponieważ wszystko, co dotyczy menstruacji bywa tabu, również środkom higienicznym nie poświęca się wystarczającej uwagi i nawet nie wszyscy wiedzą, jakie mają do wyboru opcje.
PODPASKI
To chyba najbardziej znany środek menstruacyjny, najłatwiej dostępny i generalnie taki, do którego jesteśmy najbardziej przyzwyczajeni_one. Wzbudza najmniej zdziwienia. Osoby, które dostają swojego pierwszego okresu, spotykają się zazwyczaj z podpaską, jako pierwszym środkiem higieny menstruacyjnej.
Na rynku istnieje ogromny wybór podpasek w różnych wielkościach, o różnej chłonności, o różnych kształtach, ze skrzydełkami i nie. Wybierając podpaski dla siebie, zwróćcie uwagę, żeby odpowiadały Waszym potrzebom – inne podpaski warto wybrać na noc, inne na dzień, inne mogą być potrzebne na obfity dzień miesiączki (bardziej chłonne), a inne na kolejne dni.
Jeśli możesz, wybieraj jak najbardziej naturalne podpaski – już istnieją i wciąż pojawiają się nowe firmy, które produkują podpaski eko i bio z organicznej bawełny, która nie jest chlorowana. Ich minusem jest wyższa cena. Pamiętajcie o tym, by podpaski były zrobione z bezpiecznych materiałów – to bardzo ważne, bo niektóre wciąż zawierają szkodliwe substancje w składzie lub są bielone chlorem. Wybierajcie podpaski z bawełny organicznej lub jedwabiu.
TAMPONY
Dla wielu to produkt niezastąpiony! Tampony są dla niektórych osób wygodniejsze, bardziej komfortowe niż podpaski. Można w nich swobodnie uprawiać sport, a nawet pływać.
Tampony także znajdziecie w różnych wielkościach (mini, maxi), z aplikatorem, który ułatwia ich wkładanie i bez. Zwracajcie uwagę na to, by były zrobione z bezpiecznych materiałów – tak, jak w przypadku podpasek.
Tampon wymienia się co kilka godzin (2-3 h) w zależności od jego wielkości i obfitości krwawienia. Producenci_tki podają różne maksymalne czasy, jak długo można używać tampon, od 3 do nawet 8 godzin. Taka informacja jest podana na ulotce.
KUBECZEK MENSTRUACYJNY
Jest stosunkowo nowym rozwiązaniem. To bardzo ekologiczny sposób na okres, bo jeden kubeczek może służyć Ci kilka lat. Wystarczy o niego dbać, czyścić, wyparzać przed i po każdym okresie. To bardzo wygodne rozwiązanie. Kubeczek niestety jest dość drogim rozwiązaniem w kontekście jednorazowej płatności, ale to zwraca się już po kilku miesiącach. Kubeczek kupujesz raz i nie musisz się już więcej martwić.
Największym problemem jest dobór kubeczka, bo dobrać go trzeba chociażby do wysokości szyjki macicy. Jednak ponieważ kubeczki są coraz popularniejsze, to istnieją osoby, które zajmują się doborem kubeczków. Na stronach producentów_tek znajdziesz sporo różnych instrukcji, jak ocenić wysokość szyjki, jak dobrać rozmiar, jaka twardość będzie odpowiednia, jak je wkładać i na co zwracać uwagę.
To bardzo ważne, żeby kubeczek dobrze dobrać. Dzięki temu nie będzie przeciekał i sprawiał dyskomfortu. Dobrze dobrany i dobrze włożony kubeczek jest niewyczuwalny! I tak powinno być. Na pewno noszenie go w sobie nie może boleć. Kubeczek opróżnia się wedle potrzeb – wszystko zależy od obfitości okresu. Niektóre osoby opróżniają go co 3h, a inne po 10h.Oczywiście to nie będzie rozwiązanie dla wszystkich, np. są osoby, które źle znoszą kontakt z krwią, a przy kubeczku to nieuniknione.
Istnieją specjalnie zaprojektowane kubeczki, które można stosować w czasie seksu podczas miesiączki (np. Ziggy Cup). To kubeczek w kształcie dysku, który sprawia, że w czasie seksu nie ma kontaktu z krwią. Nie jest on metodą antykoncepcji! Kubeczek ten może nie sprawdzać się jako kubeczek na co dzień – ma większą tendencję do przesuwania się.
ZESPÓŁ SZOKU TOKSYCZNEGO (TSS)
To ostre zatrucie organizmu, które jest wywoływane przez jeden lub kilka rodzajów toksyn wytwarzanych przez gronkowca złocistego. TSS objawia się: wysoką gorączką, zapaleniem skóry, dolegliwościami ze strony układu pokarmowego i w skrajnych przypadkach może skończyć się śmiercią. Choroba może wystąpić u osób każdej płci, nie tylko u osób miesiączkujących.
TSS miesiączkowe zdarza się rzadko i może pojawić się u osób, które stosują tampony, ale także sporadycznie może wystąpić przy używaniu podpasek. Miesiączkowe TSS to bardzo rzadka (około 0,69 przypadków na 100 000 osób rocznie; epidemiologia z lat 2000-2006), ale groźna choroba. Aby się nie przydarzyła, trzeba pamiętać o higienie podczas miesiączki i częstym wymienianiu tamponów. Jeśli ktoś raz chorował na TSS, już nigdy nie powinien używać tamponów.
TAMPONY I KUBECZKI U OSÓB NIEWSPÓŁŻYJĄCYCH PENETRACYJNIE
CZY TAMPONY I KUBECZKI NADAJĄ SIĘ DLA OSÓB, KTÓRE NIE WSPÓŁŻYŁY? TAK! JEŚLI TYLKO TE OSOBY CHCĄ ICH UŻYWAĆ, NIE PRZESZKADZA IM TO, NIE SPRAWIA BÓLU CZY DYSKOMFORTU, TO NIE MA PRZECIWWSKAZAŃ.
Czy tampony i kubeczki mogą naruszyć hymen (tzw. błonę)?
Tak. To od Was zależy, czy Wam ten fakt przeszkadza, czy nie.
Są różne osoby, o różnym podejściu do tego fałdu skórnego, którym jest wieniec waginalny. Dlatego różna będzie ich opinia o używaniu tamponu/kubeczka. To Twoja decyzja.
Naruszenie hymenu nic nie znaczy w kontekście pierwszego razu. Jeśli zostanie on naruszony przez tampon/kubeczek, to nie znaczy, że Twój późniejszy pierwszy raz będzie mniej wartościowy.
PODPASKI WIELORAZOWE
To kolejny eko produkt, który w dobie zainteresowania zero waste staje się coraz bardziej popularny. Podpaski wielorazowe mogą służyć jednej osobie bardzo długo, wystarczy się tylko właściwie z nimi obchodzić (czyli przede wszystkim dobrze je prać).
Podpaski wielorazowe znajdziecie już w wielu drogeriach internetowych, w różnych wzorach i kolorach. Uszyte są z bawełny, specjalnych materiałów syntetycznych, niektóre mają dodatkowy nieprzemakalny wkład. To też bardziej kosztowne rozwiązanie, bo potrzebujesz kilka-kilkanaście podpasek, ale takiego kosztu nie ponosi się co miesiąc.
Podpaski te można normalnie prać w pralce, wcześniej namaczając je w wodzie, zapierając, spłukując zimną wodą (tutaj będą różne szkoły prania podpasek – zazwyczaj do produktu dołączona jest także instrukcja). Podpaski wielorazowe nie są niehigieniczne, nie musi być w nich gorąco, nie muszą przyczyniać się do odparzeń. Oczywiście nie sprawdzą się u każdej osoby – nie ma idealnego środka higienicznego dla każdej osoby.
MAJTKI MENSTRUACYJNE
To specjalne majtki, które mają zastąpić inne środki higieniczne. Kolejna opcja eko i zero waste. Majtki menstruacyjne są zrobione tak, jak zwykłe majtki, tyle, że dodatkowo mają warstwy chłonne i odprowadzające wilgoć.
Majtki można stosować jako dodatkowe zabezpieczenie np. przy tamponach czy kubeczku, ale także można je stosować samodzielnie. Wszystko zależy od obfitości krwawienia i naszego zaufania do tego produktu.
Największy minus to cena. Jeśli chcemy w czasie okresu korzystać tylko z nich, często je zmieniać (każda osoba sama ocenia, kiedy czas na zmianę; do momentu, gdy jest w nich sucho – to jest ok), a przy okazji nie robić prania 2 razy dziennie, to potrzebujemy kilku sztuk.FREE BLEEDING
Free bleeding, czyli swobodne krwawienie. Jest to idea, która wyrosła z podejścia, że miesiączka jest naturalnym procesem i niekoniecznie wymaga jakichkolwiek środków do jej tamowania. Swobodne krwawienie jest najczęściej praktykowane przez osoby menstruujące w domu – wystarczy usiąść na ręczniku i po prostu pozwolić krwi płynąć.
Dla wielu to kontrowersyjny pomysł, a dla innych to sposób na całkowitą wolność i zaprzyjaźnienie się z okresem, zdarcie z niego otoczki tabu.
Ciekawostka: o free bleeding zrobiło się głośno w 2015 roku, gdy Kiran Gandhi przebiegła maraton swobodnie krwawiąc w czasie biegu. Dostała okresu w dzień biegu, nie chciała tak długo biec w podpasce, nie biegała wcześniej z tamponem, więc nie chciała ryzykować problemów. Pobiegła więc krwawiąc, medal odebrała w zakrwawionych spodenkach zupełnie się tym nie przejmując. To w końcu przecież tylko krew, a przecież nie jest tak, że uczestnicy_czki maratonów po skończonym biegu wyglądają nieskazitelnie. Jedni_e się pocą, inni_e wymiotują, a inni_e krwawią.
WARTO OBEJRZEĆ
Obejrzyjcie dokumentalny film krótkometrażowy Netflixa „Okresowa rewolucja”, który zdobył Oscara w swojej kategorii.
Film opowiada historię kobiet, które w małej wiosce niedaleko Delhi w Indiach zaczęły produkować podpaski – założyły małą manufakturę podpasek, po to, by przyczynić się do polepszenia sytuacji menstruujących osób.
W Indiach okres to ogromny temat tabu. Miesiączka jest powodem do stygmatyzacji, niewiele osób ma możliwość używania podpasek (stosowane są skrawki materiałów), a podczas miesiączki wiele dziewczynek nie może uczestniczyć w szkolnych lekcjach. To zmniejsza ich szansę na dobrą edukację.
Kobiety, które na własną rękę zaczęły podpaski produkować, chcą to zmienić – przyczynić się do końca stygmatyzacji, a przy okazji zyskać finansową niezależność, która także odmienia ich życia, jako kobiet w Indiach.
Tekst: Kasia Koczułap
